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Batidos y más batidos

Te dejo por acá algunos batidos que te van a sacar de apuros (no incluyen proteínas en polvo). ¿Me cuentas qué tal te quedaron?

🍍Batido de piña (1 vaso) 

INGREDIENTES:

– 1/2 taza de piña en trozos.
– 1/2 taza de leche de coco.
– Opcional: 1/2 taza de yogur griego natural.
– Agua en cantidad necesaria.
– Endulzante a tu gusto.

PREPARACIÓN:

Licúa todos los ingredientes hasta alcanzar una mezcla uniforme.

🌿Batido verde (1 vaso)

INGREDIENTES:

– 1 taza de hojas verdes mixtas, por ejemplo, kale, espinacas, acelgas y hojas de apio/célery.
– 8 fresas.
– 1 puñito de hojas de yerbabuena.
– 1 puñado de cubos de hielo.
– Agua en cantidad necesaria.
– Endulzante a tu gusto.

PREPARACIÓN:

Licúa todos los ingredientes hasta alcanzar una mezcla uniforme.

🍌Batido de banana (1 vaso)

INGREDIENTES:

– 1 banano mediano.
– 1 cucharadita de vainilla.
– 1 cucharada de linaza en polvo.
– 1 puñado de cubos de hielo.
– 1 taza de la leche que gustes (animal o vegetal).
– 1 pizca de canela en polvo.

PREPARACIÓN:

Licúa todos los ingredientes hasta alcanzar una mezcla uniforme.

🌴 🌴 Batido tropical (1 vaso) 

INGREDIENTES:

– 1/4 taza de piña en trozos.
– 1/4 taza de papaya madura en trozos.
– 1/4 taza de banana en trozos.
– 1 cucharada de linaza en polvo, semillas de chía o de cáñamo (opcional)
– Agua en cantidad necesaria.

PREPARACIÓN:

Licúa todos los #ingredientes hasta alcanzar una mezcla uniforme.

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