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Batidos saludables 101: Segunda parte

Nota previa: Estos batidos no van a conceder un milagro en el peso y no son una medicina. Yo los veo y los presento como una forma concentrada y sabrosa de consumir frutas y vegetales; aportando al cuerpo, sin excesos, muchos nutrientes que necesita. Si deseas conocer acerca de los beneficios…

Batidos saludables 101: Primera parte

Ok, ok, ok… uno de mis principios para hacer el mejor esfuerzo y comer bien es no radicalizarme hacia ninguna moda o tendencia. Creeré en la variedad en la dieta mientras sea una persona libre de problemas crónicos de salud. La curiosidad, los aprendizajes adquiridos de la mano de nutricionistas…

Insanity: mi opinión

Lejos, muy lejos, de ser experta en el ejercicio, me declaro una de muchas personas que han probado de todo: Zumba, Pilates, Yoga, aeróbicos, pesas, spinning, correr… y mejor paro. Fue justo en ese ir, venir, probar y buscar que encontré algo que reunía todo lo que a mí me gustaba:…

10 tips de cocina para uno

Reúno en este post algunas ideas que pueden ayudarte si vives solo o sola y estás empezando a cocinar. 1- ¡Cocina!: Vivir por tu cuenta puede desmotivarte para cocinar por varias razones pero quiero animarte a hacerlo pues es la única forma en la que evitarás grandes cantidades de comidas callejeras…

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