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La famosa bebida: el agua tibia con limón

Yo misma la estaba tomando a diario antes de que me enterara por completo de sus beneficios. Mi médico me la había recomendado en las mañanas, junto con el suplemento de hierro que tuve que tomar por varios meses.

El agua tibia con limón resuena en las paredes de los supermercados, las ferias y las clínicas de nutrición como una  ayuda para “desintoxicar” el cuerpo.

Y a mí, el hábito de tomarla se me quedó, sin embargo, quería saber más y fue entonces cuando me topé a la simpática María Coronas, coach de salud holística, para que me contara acerca de los beneficios y ventajas de una de las bebidas más populares ahora.

Beneficios:

  • Alcaliniza el cuerpo.
  • Da energía.
  • Facilita la eliminación de toxinas del hígado.

Formas de prepararla:

  • La más sencilla: simplemente agua tibia con medio limón exprimido.
  • Puedes agregar una cucharadita de vinagre de cidra de manzana.
  • También puedes ponerle una pizca de cúrcuma (anti inflamatoria) o canela  (facilita la digestión).
  • Si quieres endulzarlo, agrega miel o stevia.

Para tomarla:

  • Se recomienda en ayunas, una vez al día.
  • De forma opcional, si tomas mucha agua, puedes ponerle limón a tu botella y podrás eliminar mejor las toxinas a lo largo del día.

En este video puedes ver la entrevista completa: 

 

 

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